Dieser Kurs ist geeignet für Yoga-BeginnerInnen und TeilnehmerInnen, die ihre Anfangskenntnisse im Hatha-Yoga wiederholen und vertiefen möchten.

Jede Kurseinheit besteht aus einer geführten Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), sanften Yogaübungen (Asanas) und einer geführten Endentspannung. Es werden Methoden vermittelt, die eine kurzfristige Erleichterung und Entspannung in der Stressituation erreichen, sowie langfristigere Methoden, die einer regelmäßigen Entspannung und Erholung dienen. 

Kursgebühren für 10 Unterrichtseinheiten a 90 min:   120 € 

Der Yogakurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen über die zentralen Prüfstellen für Prävention anerkannt. (Je nach Mitgliedschaft bei einer gesetzlichen Krankenkasse werden Yoga-Kurse einmal oder zweimal im Jahr bezuschusst. Nach Kursende mit mindestens 80% Teilnahme stelle ich eine Teilnahme-Bescheinigung aus, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.) 

Für AOK-Mitglieder sind die Yoga-Kurse über Abgabe des Gutscheins für das AOK-Gesundheitsangebot kostenfrei.

hier geht's zu den Teilnahmebedingungen 

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Dieser Kurs ist geeignet für TeilnehmerInnen, die ihre Anfangskenntnisse im Hatha-Yoga wiederholen und vertiefen möchten.

Jede Kurseinheit besteht aus einer geführten Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), sanften Yogaübungen (Asanas) und einer geführten Endentspannung. Es werden Methoden vermittelt, die eine kurzfristige Erleichterung und Entspannung in der Stressituation erreichen, sowie langfristigere Methoden, die einer regelmäßigen Entspannung und Erholung dienen. 

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Der Yogakurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen über die zentralen Prüfstellen für Prävention anerkannt. (Je nach Mitgliedschaft bei einer gesetzlichen Krankenkasse werden Yoga-Kurse einmal oder zweimal im Jahr bezuschusst. Nach Kursende mit mindestens 80% Teilnahme stelle ich eine Teilnahme-Bescheinigung aus, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.) 

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Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben: Meditation ist entspannend, verbessert den Zellstoffwechsel, das Immunsystem, Selbstwahrnehmung, Gedächtnis und Empathie.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig, Beginner herzlich willkommen.

Die Meditation ist für die Teilnehmer meiner Yoga-Kurse kostenlos. 

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Jede Kurseinheit besteht aus einer geführten Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), sanften Yogaübungen (Asanas) und einer geführten Endentspannung. Es werden Methoden vermittelt, die eine kurzfristige Erleichterung und Entspannung in der Stressituation erreichen, sowie langfristigere Methoden, die einer regelmäßigen Entspannung und Erholung dienen. 

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